性功能障碍怎么办

虽然性功能障碍现在在男性群体中的发病率很高，我们身边或者我们自己就有性功能障碍，可是绝大多数人是不知道性功能障碍怎么护理，然后耽误了治疗时间。接下来，就跟着小编一起看一下性功能障碍怎么办吧。

一、保障充足睡眠

现在的生活压力大，较多人群的睡眠都是不充足的，哪保障充足的睡眠，不仅能提高性能力，同时也能对病症有一定的预防作用。另外，睡眠充足人体各系统的反应功能也会更加灵敏，当大脑接收到性刺激后，会积极做出反馈。

二、饮食要平衡

健康的饮食习惯对病症有着非常大帮助的，合理健康的膳食是能改善人体血管的状况，进而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养可降低男性的胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

三、保持适当运动

现在较多人十分的缺乏运动，长期的不运动，久而久之身体各个方向一定会欠佳，哪好的身体状态是性生活的前提保障，如慢跑、散步、太极等都是不错的选择，适合大多数男性。但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推选，长时间的骑车会加重压迫会阴部，诱发前列腺的充血。

四、慎重使用药物

患上了性功能障碍之后，较多的男性由于治疗的心切，就开始在盲目的用药了，要知道较多药物会影响人的性欲、性表现，比如抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药等。患者在使用时，应当密切关注自己的性生活是否规律，要是呈现问题，应及时与医生沟通，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。