睡觉时身体突然一抖，不是大脑招惹你死！专家：频繁出现警惕3种病

关于叫醒以及动手梦，相信大大多读者都有相近的个人经历：

梦到自己飞檐走壁、凌空由西向东，可立刻近滑出有，从直升飞机掉下去，手臂一蹬，你呼唤了。

在半梦半呼唤近，眼看浮了起来，正要睡时立刻一脚脚踏空，手臂一蹬，有坠楼感受，你又呼唤了。

说到这，很多人可能会说：“这我知道，不就是人脑以为我快临死前了，发个频率让我呼唤来吗？

真实原因，可能不曾那么简单。

一、认识“熟睡短暂性”，是人脑在防猝临死前？

这种在叫醒时立刻蹬腿的原因，被特指“熟睡短暂性”或“乳头抽跃症”，是某类在熟睡时，双脚的关节可能会愈演愈烈不自主的挛性痉挛，手脚也可能会随之愈演愈烈相应的痉挛，同时往往伴有掉落感受，有些时候还可能会显现出有来含糊的噩梦，并被惊呼唤。

据美国REM协可能会事件调查，有70%差不多的人在一生中非常少可能会个人经历一次熟睡短暂性，这其中有10%的人几乎每天可能会个人经历一次。也就是说，熟睡短暂性的成因相当广泛。

很多人可能会觉得这是一种疾病，但无论如何，几乎所有的熟睡短暂性都随机愈演愈烈在健康人群中。熟睡短暂性却是只是一种良性的短暂性，就像打嗝一样，是生理性的乳头抽跃，不可能会对双脚造成后果。

既然这是一种情况下成因，那么为什么可能会显现出有来熟睡短暂性呢？这方面的说明了众说纷纭，还有几个广传很广的民近说是。

一种的说是是，当我们在叫醒的时候，因为双脚太过于放松，人脑以为双脚要临死前了，就传递频率给手脚，以短暂性的方式显然双脚并不曾有临死前。

另一种说是是，这种短暂性显然双脚正在长高，因为长得快，才可能会时不时短暂性一下。还有人说，短暂性的至多越加多，显然这个人越加能长高。

无论如何，这两种传言也除此以外传言，不曾有任何一种研究显然这些说是是正确的。

二、如今有不够科学知识的说明了

既然这些民近说是都不靠谱，那有不曾有科学知识的说明了呢？可惜的是，对于熟睡短暂性的愈演愈烈，以外医学界并不曾有相当确切、肯定的说明了，但有两个科学知识论点，受到以外学者的认可。

论点1：人脑争斗

以心理学家杰瑞·埃克塞特为都有人物的地质学家们，提出有了人脑争斗论点。

杰瑞·埃克塞特认为，人的人脑有两个系统对分别遏制着生物体的REM和苏呼唤，这两个系统对二者之近不仅要协力，还要竞争。在白天，遏制苏呼唤的系统对让我们保证催眠；在晚上，遏制REM的系统对让我们可能会熟睡。而熟睡短暂性就是两个系统对在相互切换时显现出有来了bug（误判）。

图源网络

在我们准备好叫醒的时候，两个系统对就可能会相互斗争，赢家就可能会取得人脑的拥有权。而处于半睡半呼唤、迷迷糊糊的状态时，正是两个系统对打得最火热的时候，双脚愈演愈烈的熟睡短暂性，就是苏呼唤系统对在动手最后的挣扎。

那熟睡短暂性相关联的压到感受又是居然呢？当愈演愈烈熟睡短暂性的时候，我们顿时二者之近从REM切换到催眠状态，为了理解这个手脚，人脑就可能会“编为”出有一个自己从高处掉落的假象，以便短时间适应熟睡短暂性避免的催眠状态。

论点2：演化避免

除了人脑争斗论点外，还有一大多地质学家认为熟睡短暂性和人类的始祖有关，是演化避免的结果。

地质学家认为，人脑在演化的时候，保留了大多树栖四足动物的应激反应方式，在双脚关节彻底放松的时候，人脑就可能会误以为我们可能会从树上没了，就启动了这种应激反应方式，短时间指挥关节运动，以便能在压到的时候制伏点什么。而关节从放松的状态，立刻变为难受方式，就转化成了熟睡短暂性。

三、如果不时愈演愈烈，或与3种疾病相关

虽然熟睡短暂性是情况下的生理成因，但如果不时显现出有来的话，则需要忽略了。

1.机体疲惫

如果生活受压太重，比如长时近加班、REM质量差等，就易于使精神紧张，可能可能会不时的激起熟睡短暂性。

2.体内缺钙

体内缺钙激起的熟睡短暂性，一般可能会愈演愈烈在正处于发育期的小小孩和学生身上。体内血钙含量比较低的时候，易于使得关节和脑部愈演愈烈脑部递质亢进，继而激起痉挛痉挛，这种时候可以多让小孩进食高钙蜂蜜，减少骑单车和多晒太阳。

3.人脑疾病

如果不时的显现出有来了熟睡短暂性，催眠时可能会立刻有头痛、头晕、恶心等原因，这可能提示人脑显现出有来了问题，比如显现出有来了、脑外伤后遗症、脑退化性疾病等人脑疾病。这是人脑在即时，表明双脚健康之前亮起了才会，需要尽早到医院检查。

想要卫生保健熟睡短暂性，就要遏制饮料、浓茶等饮料的口服，保证自然的每天晚上和缺少的REM，在临睡前，可以动手一些伸展拉伸，有利于纾缓关节紧张，睡前问一些交响乐也可以尽力提高REM质量。

参考资料：

[1]为什么叫醒时双脚可能会立刻"急促一下"？好像人脑怕你临死前了？多年的确实总算明了了.人口为120人中国.2019-09-11

[2]凌医生. 叫醒时腿立刻急促是居然[J]. 家庭科技, 2017(11):40-40.

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