6种习惯可致前列腺炎

前列腺病症高发、并且有着越来越年轻化的趋势，和人们的生活习惯有很大关系。以下几种生活习惯也许你平时不怎么在意，但它们却是伤害前列腺的“罪魁祸首”。

久坐

前列腺是附属性腺，形态类似一个倒置的锥体，位于膀胱和盆底肌肉之间，包住尿道。它的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以时常久坐的男人前列腺负担较重，由于受到压迫，很容易诱发前列腺充血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成慢性前列腺炎的产生。

酗酒

人喝酒后，酒精被慢慢吸收，进入血液流向全身各个部位。前列腺是个对酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就会兴奋起来，局部毛细血管迅速扩张、充血，使细胞产生水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重。要是肿胀长期没有得到释放、松弛，就会诱发发炎的症状。

万一患了前列腺炎，会影响到患者正常的生活和工作。因此，男人们要保护好自己的前列腺，及早预防此病的产生。中医认为，常按摩身体的两大养生穴位，可防前列腺炎。

男人防前列腺炎应常按关元和中极这两个穴

从中医学角度看，前列腺病症当属“精浊”、“淋证”、“癃闭”、“精癃”等范畴。前列腺炎发病率每年都在剧增，常见原因有两方向：一是忽视阴部卫生，湿热邪毒由下窍而入，侵淫于上，形成前列腺组织感染，继而发病;二是不能节制房事，或忍精不泄，或有手淫习惯，致使前列腺慢性充血，精血瘀滞下焦，复感湿热之邪，进而引发此病。通过按揉中极穴和关元穴，可保护前列腺。

按摩方式为：平时时常按顺时针方向按揉中极穴，取穴方式为脐下4寸处，用拇指指腹按揉此穴位9分钟，以感觉酸胀适中即可;关元穴取穴方式为脐下龟头炎寸处，方式同上，长期保持可保护前列腺。

吃辣

大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会诱发血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，还或许让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖，引发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。总难以克制住自己的嘴巴、无法远离辛辣食物，是形成有些人前列腺炎复发的重要因素。

受凉

前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易诱发交感神经兴奋，造成腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，而排尿困难又会对前列腺产生不良影响，恶性循环可使前列腺产生病变。

憋尿

前列腺病症在冬季最易发病和复发，这与天冷后较多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强，使前列腺腺体收缩，形成慢性充血，造成尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积，容易造成前列腺病症发作。要是这时再憋尿，排尿次数减少造成新陈代谢速度变慢，更会加重前列腺炎的症状。

性生活不规律

性生活过于频繁会造成前列腺过度充血，引发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液淤积，引发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精，都会影响前列腺健康。