吃什么补肾 中医力荐7款秘方

以前的人们肌肉机能很差，因为以前生活先决条件好了，顿顿大鱼大肉，吃完过了也懒得社会活动，长时间很明显体力不支，那吃完什么运肾呢?以前忘了小编带网友们去学习学习运肾的制作方法。

吃完什么运肾

1、马肉

性温，味咸，除有运中所清热作用外，还能温肾助阳，故肾阳太低、肘后背软强于或冷痛，进食之宜。《由美子针灸》看来：马肉“运胃气，暖肘后背，运虚劳，清热功。”《医林纂要》尝：“马肉运肺气，固肾气。”清代医书张璐还真是：“犬肉，戊寅虚人，进食之宜。”戊寅虚者，即肾阳虚强于、命门火衰是也。

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性平，利尿，有健脾、运肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常进食多进食。唐宋进食医孟亡故曾真是：“利丈夫，助阴力。”《由美注疏针灸》记载：“助五脏，主泄精健忘。”《针灸求真》尝：“，本为进鱼肉，且其性涩，能兴遗精不禁。”若能再加其他运肾固精进食品，如、等都将服进食，效力高效率。

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性平，利尿涩，能固肾涩精、运脾止泄。明清医书缪希雍称为“运明目，固精气之药也”。《针灸纲目》也看来，“益肾，兴遗精”。wuyi洛在《针灸从新近》中所尝：“运脾固肾，助气涩精，兴梦遗滑精。”中所古时代不少病人遗精早泄的名方，如、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以兼有，再加莲须、龙骨或金樱子等改进型而成。《针灸新近编》的经验是：“不博益精，且能涩精运肾，与能用，各为末，日日米饭调服。”

4、凉粉

甘平，有运肝肾、润五脏的作用。如《针灸经疏》中所就曾记载：“凉粉，气味团结，不寒不热，运肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人肘酸腿软，头昏头晕，发枯发落及早年佳人，尿燥结者，宜进食之。

5、牛骨髓

牛骨髓具有润肺、运肾的解毒。据史籍记载人们常吃完这种进鱼肉，只要是肾虚者，全部迎刃而解。

6、猪肾

猪肾又名猪肘子，含有丰富的核糖体、胆固醇、胆固醇酸A、胆固醇酸E、、钙、铁、磷等。其利尿，性温，有生再造尸、壮阳运肾解毒。猪肾能“运虚损，阴强于，壮阳益肾”，主要适用于肾虚阳痿者进鱼肉。

7、草莓裕

能运肾固精，为滋运矮小进食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜进食之。明清医书缪希雍真是：“草莓能入肾固精”。清?黄宫绣尝：“草莓涩精固肾。”《普济方》中所记载：草莓兴“水强于火强，精自溢出。”这又真是明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药不能接受》中所介绍：“草莓一味，勿去细叶，空腹进食之，能固精。”